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Mittwoch, 27.11.2019

Duftmeditation
Meditation 19.45 Uhr

Willkommen

Wenn unser Gehirn nicht mehr aufhören kann, Pläne zu schmieden, Sorgen zu wälzen und Probleme zu lösen, ist das oft ein Signal dafür, dass wir zu viel denken und uns nicht genügend Pausen gönnen. Unser Gehirn braucht Pausen, um den Tag verarbeiten zu können, die Ereignisse zu  sortieren und zur späteren Verwendung abzuspeichern. Gönnen wir unserem Gehirn keine Pause, haben wir das Gefühl viel zu viele Bälle  gleichzeitig in der Luft zu haben. Wir können dem gegensteuern indem wir uns Pausen gönnen, meditieren, entspannen, mal die Finger von elektronischen Geräten lassen und unsere Prioritäten neu überdenken. 
   Jayne Hardy

Mein Name ist Elke Bauriedel und ich unterrichte einfache Atemmeditation, Mantrameditation, Gehmeditation und den Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness. In unterschiedlichen Kursen oder Einzelstunden mit oder ohne Duftmeditation können Sie Meditieren bei mir erlernen.
 

Mein Ziel ist es, mir ein Leben aufzubauen, von dem ich mich nicht im Urlaub erholen muss.


Meditation


Seit 2012 meditiere ich selbst, seit 2015 bin ich Kursleiterin für Meditation und unterrichte. Wichtig ist mir in meinen Kursen praktische Meditation zu vermitteln, sodass der Transfer in den Alltag gut funktioniert. Dazu üben wir die einfache Atemmeditation, Mantrameditation und Gehmeditation. Stressreduktion ist das Ziel meiner Kurse, nicht durch Ausblenden der Symptome sondern durch Annehmen der Situation. 

In meinen Meditationstunden gibt es immer zuerst eine kurze bewegte Meditation, im Anschluss die einfache Atemmeditation und zum Schluss eine Fantasiereise zum Entspannen. Immer üben wir die achtsame Körperbeobachtung, Body Scan, auf Neudeutsch. Das Ziel ist eine wegweisende Verbindung zwischen Körper und Geist.  Der Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness mit seinen leicht nachvollziehbaren Übungen passt ausgezeichnet dazu. 

Termine


Aromaberatung

Ätherische Öle haben eine wundervolle unterstützende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Seit Jahrtausenden werden naturreine Düfte in allen Bereichen des Lebens eingesetzt. Ihre Wirkung ist gut erforscht und dokumentiert.
Ich bin Kursleiterin für Meditation und habe im Herbst 2018 mit Duftmeditationen begonnen. Die Wirksamkeit der ätherischen Öle hat mich fasziniert und neugierig gemacht. Dadurch ist der Wunsch entstanden mehr darüber zu erfahren und eine Weiterbildung zur Aromapraktikerin zu machen.

Ich unterstütze Sie mit Aromaölen , Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Entspannung zu finden. Durch die passenden Öle kann ich Sie  körperlich und seelisch in Ihren Herausforderungen unterstützen. 
 
Zudem berate ich Sie wie Sie Aromaöle in der Körperpflege  einsetzen können. In DIY Workshops helfe ich Ihnen die passenden Kosmetikprodukte herzustellen.


So unterschiedlich wie die Anforderungen,  so unterschiedlich ist der Bedarf an Unterstützung, bitte melden Sie sich bei mir und wir besprechen alles weitere. 



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Entspannung mit Duftölen


Ich biete Duftmeditationen mit 100% naturreinen ätherischen Ölen an, ich arbeite in Tegernheim und Regensburg. Die Wirksamkeit der ätherischen Öle hat mich fasziniert , dadurch ist der Wunsch entstanden eine Weiterbildung zur Aromaberaterin zu absolvieren. 


Ich unterstütze Sie mit Aromaölen dabei,  ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, ihr Wohlbefinden und Entspannung zu steigern und Sie körperlich und seelisch in ihren Angelegenheiten zu unterstützen. Zudem berate ich Sie wie Sie Aromaöle in der Körperpflege, Naturkosmetik, einsetzen können. 

Meine Arbeit fördert Gesundheit durch Genießen. Nutzen Sie die so wunderbar duftenden ätherischen Öle, um sich und Ihren Körper in Balance zu bringen und betreiben Sie dadurch (aktive) Gesundheitsförderung. Sie können in Duftmeditationen, Einzelberatungen oder in meinen DIY Workshops hautnah erfahren, wie die ätherischen Öle ihre vielseitige Wirkung entfalten. 

Angebote







 


Aromaberatung 

AUFTANKEN

„Dem Geist eine Pause verschaffen im Trubel des Alltags, um Körper, Atem und das eigene Sein wieder zu spüren.“