Willkommen


Mein Name ist Elke Bauriedel und ich unterrichte bewegte Meditation, einfache Atemmeditation, Mantrameditationen, Gehmeditation und den Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness. Seit 2018 biete ich Duftmeditationen mit 100% naturreinen ätherischen Ölen an, ich arbeite in Tegernheim und Regensburg. Mein Ziel ist es, mir ein Leben aufzubauen, von dem ich mich nicht im Urlaub erholen muss.

Was kann Meditation gegen Stress tun?

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=RL4sPg_sJ7Q
 

Achtsamkeit bedeutet, alles, was im Augenblick geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne es sofort zu beurteilen. 
Im Bereich Achtsamkeit orientiere ich mich an den Achtsamkeitsansatz von Shinzen Young (Unified Mindfulness). 
Dem Geist eine Pause verschaffen im Trubel des Alltags, um Körper, Atem und das eigene Sein wieder zu spüren und schließlich bei sich selbst anzukommen ist eine wunderbare Erfahrung die ich sehr gerne weitergebe. 

Zur Entspannung biete ich gesprochene Meditationen, hören Sie gerne rein:

https://soundcloud.com/search?q=elke%20bauriedel


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„Dem Geist eine Pause verschaffen im Trubel des Alltags, um Körper, Atem und das eigene Sein wieder zu spüren.“