Meditation


Meditation ist die Möglichkeit die Zeit anzuhalten und in sich zu verweilen. Sie sorgt für körperliche und geistige Entspannung und lenkt die aktive Aufmerksamkeit nach Innen. Aufmerksamkeit ist ein unruhiger Geselle mal ist er bei deinem Gesprächspartner, bald bei der schönen Kleidung im Schaufenster, mal bei deinem Handy, dann wieder bei der Essensgestaltung, Einkaufszettel, dann wieder bei deinen Sorgen.  Er ist ständig in Bewegung und schwirrt mit unglaublicher Geschwindigkeit umher. Deshalb empfinden wir unser Leben oft als unbewusst. Aufmerksamkeit ist der Kanal, durch den wir die Welt erfahren. Durch Meditation gelingt es, hinter die springende Aufmerksamkeit zu blicken. Dieser Zustand wird als tiefe Entspannung empfunden. Die Aufmerksamkeit springt nicht mehr herum sondern verweilt ruhig an dem Ort in deinem Inneren wo du es haben willst. Das Ergebnis: Du fühlst dich erholt und entdeckst dein wahres Selbst, lernst dich kennen und kannst dich annehmen, vielleicht findest du auch Antworten auf lang gestellte Fragen. Der Atem dient als verlässliche Brücke zu deiner Aufmerksamkeit. 

 

Seit 2012 meditiere ich selbst, seit 2015 bin ich Kursleiterin für Meditation und unterrichte.
Seit 2018 verbinde ich Düfte und Entspannung.
Seit 2019 habe ich eine Fortbildung zur Aromapraktikerin absolviert und halte  monatlich eine Duftmeditation in Tegernheim, Vorträge und Workshops.
Seit 2022 können Sie unterschiedliche Produkte mit ätherischen Ölen (Körperpflege Primavera, Diffusoren, ätherische Öle, Duftgeschenke, Bio Massagekerzen) bei mir erwerben. Besuchen Sie mich zu meinen Markttagen.

Wichtig ist mir in meinen Kursen praktisches Wissen zu vermitteln, sodass der Transfer in den Alltag gut funktioniert.

In meinen Duftmeditationen stelle ich zu Beginn unterschiedliche ätherische Öle im Pflanzenportrait vor, im Anschluss folgen Entspannungsübungen und dann eine Duftmeditation zu einem der vorgestellten Öle. 

 











 


Duftmeditation / Aromaabend

Entspannung mit ätherischen Ölen



Ich habe meinen Duftkoffer und Aromaprodukte dabei. 
Du kannst Duftmischungen und/oder einzelne Düfte probieren und dich für Körperöle, Aromasprays, Raumdüfte oder Badezusätze entscheiden. 
Lass Dich sich von deinem Herz und deiner Nase führen. 


Duftmeditation ist etwas ganz besonderes. Die Wirkung der Düfte unterstreicht und verstärkt die Meditation.
Du kannst dich auf einfache Art und Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen, Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte unterstützen.
Ich stelle zuerst die Pflanze und ihre Wirkung als Portrait vor. Durch die Einreibung eines Duftöles und die Verwendung eines Diffusors verteilt sich der Duft wunderbar im Raum, dazu gestalte ich eine passende Fantasiereise. 

Wann?  Wo? Ausgleich?

Mittwochs,  19.30- 21.00 Uhr  

Haus der Begegnung, Kirchstraße 14, 93105 Tegernheim 

18,00 €

Termine 2024

Duftmeditation

 

Duftmeditation ist etwas ganz besonderes. Die Wirkung der Düfte unterstreicht und verstärkt die Meditation.
Sie können sich auf einfache Art und Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen, Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte unterstützen. 
Ich stelle zuerst mehrere Pflanzen und ihre Wirkung als Portrait vor, mit einem dieser Öle machen wir eine Duftreise. Durch die Einreibung des ätherischen Öls und die Verwendung eines Diffusors verteilt sich der Duft wunderbar im Raum, dazu gestalte ich eine passende Fantasiereise.  
Einmal pro Monat findet eine Duftmeditation in Tegernheim statt.