Entspannung

Unsere Lebensgestaltung lässt oft wenig Zeit für Muße und Entspannung. Unser Körper und unser Geist benötigt aber beides um sich wohl zu fühlen und um zu funktionieren.  
Sollten Sie Entspannung in ihrem Leben vermissen, biete ich Ihnen die Möglichkeit  4 unterschiedliche Entspannungsmethoden in einem Kurs kennenzulernen.  Sie entscheiden welche Methode sie länger begleiten darf. Damit die Übung zuhause nicht zu kurz kommt, zeige Ich Ihnen wie Sie gute Gewohnheiten in Ihren Alltag auf Dauer integrieren. 

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Körperreise
  • Meditation


Der Kurs wird in kleinen Gruppen  stattfinden. 

Entspannung zur Prüfungsvorbereitung


Prüfungen stehen an und ruhige Gelassenheit mag sich nicht einstellen?

 Ich biete Entspannungsmethoden und weitere Methoden aus dem Lerntraining an um Sie optimal auf die Lern- und Prüfungssituation vorzubereiten. Starten Sie frühzeitig mit den Übungseinheiten und Sie werden erstaunt sein.

Entspannungsübungen / Meditation 
Körperreisen 

Visualisierungen 


Der Kurs wird in kleinen Gruppen  stattfinden.