Meditation Gruppe 1 Anfänger

Mittwoch, 18.45 - 19.30 Uhr, 15,00 € / Termin oder 10-er Karte 120,00 €

Ich biete Ihnen einen Raum um mit einfacher Atemmeditation wieder Raum für sich und ihre Persönlichkeit zu schaffen. Sie können in den 45 min. loslassen und Kraft schöpfen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger. Zur Entspannung biete ich geführte Meditationen an.

In dieser Gruppe müssen Sie sich bis Dienstag, 20.00 Uhr bei mir angemelden:  0170/8547393 oder info@meditationundentspannung.de.

Wann?                                   Mittwoch, 18.45 - 19.30 Uhr
Wieviel?                                 15,00 € /Termin,
                                              10 er Karte 120,00 €
Termine:                                 siehe Aktuelles
Wo?                                        Haus der Begegnung, 93105 Tegernheim
Anmeldung?                           Elke Bauriedel

Meditation - Gruppe 2 

In unserer leistungsorientierten Zeit sehnen Sie sich nach Ruhe, Entspannung? Einen Abend in der Woche in sich verweilen, Kraft tanken? Ohne Hektik, ohne Druck, ohne Bewertung? Ich biete einen fortlaufenden Abendkurs mit meditativen und entspannenden Elementen an. Nehmen Sie sich Zeit, verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsmethoden kennenzulernen und unter Anleitung praktisch auszuprobieren. Es werden besonders einfache, wirksame und leicht zu lernende Verfahren, die für sich selbst gut wiederholbar sind, vorgestellt und geübt.

Dem Geist eine Pause verschaffen im Trubel des Alltags, um Körper, Atem und das eigene Sein wieder zu spüren und schließlich bei sich selbst anzukommen ist eine wunderbare Erfahrung die ich sehr gerne weitergebe.

Ich unterrichte bewegte Meditation, einfache Atemmeditation, Mantrameditationen, Gehmeditation und den Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness. Zur Entspannung biete ich gesprochene Meditationen an.


Wann?                                      Mittwoch, 19.45 - 20.45 Uhr;                                                   außer in den Ferien
Wieviel?                                   12,00 € / Abend
Wo?                                          Haus der Begegnung, 93105                                                    Tegernheim
Anmeldung?                             Elke Bauriedel 

Duftmeditation 

Termine 2020 : 29.01. 2020/ 19.02.2020/  25.03.2020/  22.04.2020/ 27.05. 2020/ 24.06. 2020/
                       29.07.2020/ 30.09.2020/ 28.10.2020/ 09.12.2020

Duftmeditation ist etwas ganz besonderes. Die Wirkung der Düfte unterstreicht und verstärkt die Meditation.
Sie können sich auf einfache Art und Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstheilungskräfte unterstützen.
Ich stelle zuerst die Pflanze und ihre Wirkung als Portrait vor. Durch die Einreibung eines Duftöles und die Verwendung eines Diffusors verteilt sich der Duft wunderbar im Raum, dazu gestalte ich eine passende Fantasiereise.

Wann?                                   Mittwochs,  19.45 - 20.45 Uhr
Wieviel?                                 12,00 € / Termin
Wo?                                        Haus der Begegnung, 93105                                                    Tegernheim
Anmeldung?                           Elke Bauriedel